運動するという事.

　ある有名な医学博士が長生きをするためにはスポーツをしない事・・。

そしてダイエットをしたいなら運動しない事。という事を言っています。

人間の心臓は生涯に２０〜３０億回しか拍動しないそうです。だから心拍

を上げる運動をすれば寿命を縮める事になります。そしてダイエットする

なら基礎代謝を上げることが有効です。それは基礎代謝は、脂肪がエネル

ギー源となって燃焼するからです。そして基礎代謝とは安静にしている時

に使われるエネルギーのことです。つまり、運動しないこと。

　ではどうやって体力づくりや、ダイエットをするのがいいのか・・・

歩くことだそうです。歩くことによって、ふくらはぎの筋肉がポンプとし

て作用して血液循環をします。これが第二の心臓と言われるものです。

　というわけで・・・歩いています。